受付終了
ポーズだけがヨガではありません。呼吸を意識して身体をリラックスさせ、自分の身体に語り掛けてみましょう。和室で寝転ぶことからスタートです。
開催日：昼の部：９月１１日、９月１８日（水曜日）１０時から１１時 全２回
夜の部：９月１２日、９月１９日（木曜日）１９時から２０時 全２回
受付終了
詩吟の美しい言葉とリズムが、心の琴線に触れ、感動を呼び起こします。腹式呼吸は座禅にも通じる究極の健康法でもあります。初めての方でも安心して学べます。
開催日：令和6年7月5日（金曜日）から8月2日（金曜日）全5回
